Category: лытдыбр

А я тут...

... плюшками балуюсь на аквааэробику собираюсь!
Еще в том году, когда мы с Ниязом и его мамой были в Сочи, мы регулярно посещали эти занятия.
Мне ооочень понравилось!

image-04-04-14-05-06Аквааэробика – это комплекс упражнений и ритмичных танцевальных движений, которые выполняются в воде.
Есть разные программы: от базовых до продвинутых.
Новички делают в воде различные движения руками и ногами.
Продвинутые программы включают сложные танцевальные и гимнастические упражнения.
Занятия по аквааэробике проходят под руководством инструктора, иногда с музыкальным сопровождением.

Аквааэробикой могут заниматься люди самого разного возраста и уровня подготовки.
При погружении в воду по грудь вес тела уменьшается примерно на 85-90%.
Благодаря этому существенно снижается нагрузка на суставы, и аквааэробика становится идеальным выбором не только для здоровых людей, но и для тех, кто страдает артритом, заболеваниями шейного и поясничного отделов позвоночника, ожирением и последствиями инсультов.
Люди, которым трудно заниматься физическими упражнениями на суше, спокойно справляются с ними в воде.

Collapse )
promo aksanova march 7, 2015 19:01 31
Buy for 40 tokens
Некоторые друзья размещают свои записи в наших промо-блоках, а другие и просто так отправляют жетоны нам с Ниязом kukmor. Мы их собираем, переводим на рубли или возмещаем своими деньгами, если используем на блог, и отправляем в фонд dendd - "День добрых дел":…

«Человек носит врача в себе, надо только уметь помочь ему в его работе»

«Очень выразителен пример с образом жизни и долголетия у людей племени хунза на севере Индии.
Люди этого племени живут до 110–120 лет, сохраняя работоспособность.
При этом они ежегодно голодают по два месяца и питаются богатой витаминами растительной пищей, в особенности абрикосами."

Владимир Георгиевич Черкасов. «Голодание ради здоровья.»

Эксперимент и результаты лечебного длительного голодания более трех месяцев назад мне очень понравились.
Об этом я писала здесь - http://ksyu-shechka.livejournal.com/308653.html
Еще раз повторюсь: цель - здоровье.
После курса и выхода из голода я ввела в свой образ жизни суточное голодание раз в неделю.
А также длительные голодания по 7-10 дней 3-4 раза в год. Теперь-то после профилактория я уже знаю, как это делать))

Почему именно так?

Collapse )

Мы возвращаемся домой)

Ну вот и подошло к концу наше путешествие к Черному морю.
Три недели пролетели быстро...
С одной стороны, уезжать не хочется вовсе. Но с другой, соскучились по дому!

Пишу уже из аэропорта Сочи.
Вчера попрощались с любимым морем.



Collapse )

Письма детей к Богу!

Эта идея пришла в голову рижскому писателю и кинодраматургу Михаилу Дымову.
Он предложил учащимся русскоязычных рижских школ в возрасте от 6 до 10 лет написать Всевышнему, задать ему самые насущные вопросы, попросить о самом главном.



Вот некоторые из них:

‣ Я еще никогда не ел кекс. Может, годы не подошли? Валентин, 2 кл.
‣ Спасай людей не от грехов, а от одиночества. Сергей, 3 кл.
‣ Знаешь, был на кладбище, и меня потряс один памятник. Черный большой камень, на нем высечено одно слово: "Мама". И все. Ваня, 4 кл.
‣ Я с ней два года ходил в садик, целых полгода учился в первом классе, и вот однажды она мне заявила: "Мы с тобой два разные человека". Ты представляешь, я хуже, чем умер. Аркадий, 2 кл.

Collapse )