Ксения (aksanova) wrote,
Ксения
aksanova

Мифы о похудении и вся правда о снижении веса.

Миф 1: Чтобы снизить вес, надо реже кушать.

Факт: Многие полагают, что, если кушать реже, можно быстрее снизить вес. На деле происходит все с точностью до наоборот. Важно понимать, что, пропуская определенный прием пищи в течение дня, вы сами провоцируете себя в следующий прием потреблять больше, чем нужно, а организм в свою очередь успевает сделать хорошие запасы. Ведь при повторении ситуации организм будет питаться именно этими запасами. Так эволюционно млекопитающиеся защищаются от голодных времен.
 Голод - это занижение обменных процессов, это интенсивное накопление жира в период появления еды.



P.S. Именно-именно. Я 14 кг назад могла есть 1-2 раза в день, мучая себя ограничениями.
 А сейчас при минусе 14 кг я ем 4 раза как минимум и нормальную пищу)))

                                                                                                                                      Продолжение следует...

Tags: ЗОЖ, интересно
promo aksanova march 7, 2015 19:01 31
Buy for 40 tokens
Некоторые друзья размещают свои записи в наших промо-блоках, а другие и просто так отправляют жетоны нам с Ниязом kukmor. Мы их собираем, переводим на рубли или возмещаем своими деньгами, если используем на блог, и отправляем в фонд dendd - "День добрых дел":…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 6 comments