Ксения (aksanova) wrote,
Ксения
aksanova

Мифы о похудении и вся правда о снижении веса.

Миф 1: Чтобы снизить вес, надо реже кушать.

Факт: Многие полагают, что, если кушать реже, можно быстрее снизить вес. На деле происходит все с точностью до наоборот. Важно понимать, что, пропуская определенный прием пищи в течение дня, вы сами провоцируете себя в следующий прием потреблять больше, чем нужно, а организм в свою очередь успевает сделать хорошие запасы. Ведь при повторении ситуации организм будет питаться именно этими запасами. Так эволюционно млекопитающиеся защищаются от голодных времен.
 Голод - это занижение обменных процессов, это интенсивное накопление жира в период появления еды.



P.S. Именно-именно. Я 14 кг назад могла есть 1-2 раза в день, мучая себя ограничениями.
 А сейчас при минусе 14 кг я ем 4 раза как минимум и нормальную пищу)))

                                                                                                                                      Продолжение следует...

Tags: ЗОЖ, интересно
Subscribe
promo aksanova march 7, 2015 19:01 31
Buy for 40 tokens
Некоторые друзья размещают свои записи в наших промо-блоках, а другие и просто так отправляют жетоны нам с Ниязом kukmor. Мы их собираем, переводим на рубли или возмещаем своими деньгами, если используем на блог, и отправляем в фонд dendd - "День добрых дел":…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 6 comments