Ксения (aksanova) wrote,
Ксения
aksanova

Записки голодающей!

Почему голодающей, об этом я на днях писала - http://ksyu-shechka.livejournal.com/333540.html
И зачем мне все это надо, тоже писала - http://ksyu-shechka.livejournal.com/308653.html

За спиной 10 дней лечебного голодания. Самочувствие отличное ( не веса ради, см.ссылки выше)! Хотя и -5,5 кг.
С сегодняшнего дня выход...
1

Думаете, котлетки с пирогами уплетаю?



9Но нет!

Из голодания надо  правильно выходить.
Чтобы и организм переключился на нормальный режим питания, и вес не вернулся.

Многие писали еще в декабре после 21-дневного курса, что я однозначно буду набирать килограммы.
Чепуха! Если все делать грамотно, все норм. Проверено, знаем.

Итак, первый день выхода включает в себя один прием пищи.
Второй - два. Третий - уже и завтрак, и обед, и ужин.

Прием пищи у меня был сегодня в обед.
Главно правило, которое я запомнила еще в профилактории:
на выходе не употреблять соль столько дней, сколько и длился голод, так как могут быть сильные отеки.
А потом вообще желательно перейти на пищевую морскую соль, что мы и сделали.
Она не задерживает жидкость в организме и имеет кучу положительных свойств.

Честно, без соли еда как-то не лезет. Поэтому нахожу выходы из ситауции.
К примеру, мой сегодняшний обед - овощной салатик, как вы уже поняли (об остальном ниже) - а это капуста белокочанная, капуста красная, морковь тертая - я заправила натуральным соусом.
В морозилке у меня с осени имеются цельные томатики.
Вот помидорчики я и разморозила. добавила зелени, сок лимона, совсем немного лука и чеснока. Все это взбила блендером.
Замечательный витаминный салатик! А какой вкууууусный после голода-то:)
Еще и "щеткой" пройдет по ЖКТ.
Все подряд сразу нельзя. За 10 дней мне нужно будет постепенно прийти к своему  нормальному питанию.
Что я и собираюсь делать. Если интересно, могу об этом писать и дальше.


Ну а все остальные вкусности достались kukmor!

Редко их делаю, конечно - рыбные котлеты с рисом и картофелем:

5

И морковный пирог:

8

Рецепты будут завтра.

Несмотря на то, что я голодала, супруга исправно кормила.
Самое интересное, с большим желанием. При этом на еду не раздражалась (во время голодания, кстати, аппетита нет),  даже сегодня, когда уже начала кушать.
Нияз в подобные периоды (голодания или когда я на диету сажусь) всегда смеется, удивляется и замечает, что готовить я начинаю будто бы больше))

Так вот! Товарищи психологи!
Это я мазохизмом занимаюсь? Или как? Или где?


Tags: ЗОЖ, вкусности, обо мне, обсуждение
Subscribe
promo aksanova march 7, 2015 19:01 31
Buy for 40 tokens
Некоторые друзья размещают свои записи в наших промо-блоках, а другие и просто так отправляют жетоны нам с Ниязом kukmor. Мы их собираем, переводим на рубли или возмещаем своими деньгами, если используем на блог, и отправляем в фонд dendd - "День добрых дел":…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 57 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →