Ксения (aksanova) wrote,
Ксения
aksanova

Записки голодающей!

Почему голодающей, об этом я на днях писала - http://ksyu-shechka.livejournal.com/333540.html
И зачем мне все это надо, тоже писала - http://ksyu-shechka.livejournal.com/308653.html

За спиной 10 дней лечебного голодания. Самочувствие отличное ( не веса ради, см.ссылки выше)! Хотя и -5,5 кг.
С сегодняшнего дня выход...
1

Думаете, котлетки с пирогами уплетаю?



9Но нет!

Из голодания надо  правильно выходить.
Чтобы и организм переключился на нормальный режим питания, и вес не вернулся.

Многие писали еще в декабре после 21-дневного курса, что я однозначно буду набирать килограммы.
Чепуха! Если все делать грамотно, все норм. Проверено, знаем.

Итак, первый день выхода включает в себя один прием пищи.
Второй - два. Третий - уже и завтрак, и обед, и ужин.

Прием пищи у меня был сегодня в обед.
Главно правило, которое я запомнила еще в профилактории:
на выходе не употреблять соль столько дней, сколько и длился голод, так как могут быть сильные отеки.
А потом вообще желательно перейти на пищевую морскую соль, что мы и сделали.
Она не задерживает жидкость в организме и имеет кучу положительных свойств.

Честно, без соли еда как-то не лезет. Поэтому нахожу выходы из ситауции.
К примеру, мой сегодняшний обед - овощной салатик, как вы уже поняли (об остальном ниже) - а это капуста белокочанная, капуста красная, морковь тертая - я заправила натуральным соусом.
В морозилке у меня с осени имеются цельные томатики.
Вот помидорчики я и разморозила. добавила зелени, сок лимона, совсем немного лука и чеснока. Все это взбила блендером.
Замечательный витаминный салатик! А какой вкууууусный после голода-то:)
Еще и "щеткой" пройдет по ЖКТ.
Все подряд сразу нельзя. За 10 дней мне нужно будет постепенно прийти к своему  нормальному питанию.
Что я и собираюсь делать. Если интересно, могу об этом писать и дальше.


Ну а все остальные вкусности достались kukmor!

Редко их делаю, конечно - рыбные котлеты с рисом и картофелем:

5

И морковный пирог:

8

Рецепты будут завтра.

Несмотря на то, что я голодала, супруга исправно кормила.
Самое интересное, с большим желанием. При этом на еду не раздражалась (во время голодания, кстати, аппетита нет),  даже сегодня, когда уже начала кушать.
Нияз в подобные периоды (голодания или когда я на диету сажусь) всегда смеется, удивляется и замечает, что готовить я начинаю будто бы больше))

Так вот! Товарищи психологи!
Это я мазохизмом занимаюсь? Или как? Или где?


Tags: ЗОЖ, вкусности, обо мне, обсуждение
promo aksanova march 7, 2015 19:01 31
Buy for 40 tokens
Некоторые друзья размещают свои записи в наших промо-блоках, а другие и просто так отправляют жетоны нам с Ниязом kukmor. Мы их собираем, переводим на рубли или возмещаем своими деньгами, если используем на блог, и отправляем в фонд dendd - "День добрых дел":…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 57 comments